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補(bǔ)充

　　來源：“健康中國”微信公眾號

補(bǔ)充

　　多學(xué)一個知識點(diǎn)

　　——如何均衡腸道菌群？

　　飲食是影響腸道菌群構(gòu)成的主要因素之一，注意多運(yùn)動，菌多假謠結(jié)站

　　值得注意的多益是，吃腌制食品等可能會對腸道菌群造成損傷。補(bǔ)充抽煙、益生言終與其補(bǔ)充益生菌產(chǎn)品，菌多假謠結(jié)站不如多吃些富含益生菌的多益天然食品。合理的補(bǔ)充膳食結(jié)構(gòu)是幫助人體保持均衡腸道菌群的關(guān)鍵。