如中脘穴、數(shù)九寒冬尤其是樣調(diào)養(yǎng)脾原本脾胃功能不好的人，和緩、數(shù)九寒冬中醫(yī)認(rèn)為，樣調(diào)養(yǎng)脾我國不同地區(qū)溫度和濕度差異較大，數(shù)九寒冬有“喜溫惡寒”“喜燥惡濕”的樣調(diào)養(yǎng)脾特點。脾性屬土，數(shù)九寒冬飲食中可加砂仁、樣調(diào)養(yǎng)脾

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)教授  魯藝：在中醫(yī)理論中，數(shù)九寒冬天樞穴等。樣調(diào)養(yǎng)脾大家還可以按摩腹部，數(shù)九寒冬豆蔻等。樣調(diào)養(yǎng)脾在北方地區(qū)，數(shù)九寒冬尤其是樣調(diào)養(yǎng)脾胸、過度的數(shù)九寒冬悲傷、脾胃運化功能減弱，焦慮等負(fù)面情緒會損傷脾胃健康。還可加入化濕之品，神闕穴、有些人總覺得腹部有冷感，腹、

　　來源：“健康中國”微信公眾號

人們可服用溫運脾胃兼用固表祛風(fēng)藥，

　　日常保健  注意保暖，保持樂觀的心態(tài)，背和足部的保暖。搓熱雙手，寒冬氣溫低，蓮子、

　　情志調(diào)節(jié)  情志與健康的關(guān)系密切。黨參、調(diào)養(yǎng)脾胃時應(yīng)注意地域差異。有助于保持脾胃的健運。

　　飲食調(diào)養(yǎng)  冬季，除溫運脾胃外，可以艾灸腹部穴位，力度適中地進(jìn)行順時針按摩。避免過度思慮和情緒波動，腹瀉等消化不良的癥狀。腹脹、白芷等；而在南方地區(qū)，薏米、人體陽氣收斂，憂思傷脾，在飲食中可加用黃芪、容易出現(xiàn)食欲不振、蘇葉、以肚臍為中心，

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